シャングリラ・ダイエット36日目

朝汗だくだったけれど体重が増えていた（；つД｀）　
誤差の範囲内で基礎代謝も増えてるけど多少は筋肉が増えているんだろうか。

今日から太腿のトレーニングをスクワットに変更。
スクワットは姿勢が難しいかも。なかなかお手本の姿勢をとれない感じ。

本日のスペック
7:45 70.9kg(着衣)
基礎代謝 1369
ファイヤーショット
14:30 スロトレ スクワット5回
15:30 スプーン一杯
ナイトセリーネ

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